Wie wir die Corona Krise gut überstehen – ein paar Tipps

Nützen sie die Zeit und versuchen sie, Struktur in ihren Tag zu bekommen. Hier ein paar Tipps, wie das gelingen kann:

• Pflegen sie soziale Beziehungen via Telefon oder Video
• Nehmen sie sich Auszeiten, vor allem, wenn sie auf engem Raum mit anderen leben. Spazierengehen ist erlaubt!
• Fake news are bad news. Verlassen sie sich auf Fakten und überstrapazieren sie den Medienkonsum nicht! Denn auch das kann verunsichern.
• Gönnen sie sich etwas GUTES – und das bitte täglich. Das kann vieles sein. Ein schönes Buch, alte Fotos anschauen, ein Vollbad nehmen etc…sie finden bestimmt das richtige für sie.
• Schmieden sie Pläne für die Zukunft.
• Halten sie sich fit. Gerade jetzt, wo die Natur erwacht und bald in voller Blüte steht, kann das sehr hilfreich sein, unsere Laune zu heben.
• Begeben sie sich auf Genuss-Tour, das kann drinnen oder draußen sein. Mit allen Sinnen – riechen, hören, schmecken, tasten, sehen. Konzentrieren sie sich auf jedes einzelne Sinnesorgan. Wie fühlt sich das an, welche Erinnerungen werden bei dem Geruch geweckt, wie schmeckt das, wie hört sich das an, wie sieht das aus. Der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Auch mit ihren Kindern können sie sich auf Genusstour begeben! Das schärft unsere Sinne.